Rahasia kecantikan Kulit Victoria Beckham Ada Pada 4 Butir Alpukat Setiap Hari

Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Sementara vitamin C dibutuhkan untuk memproduksi kolagen atau protein yang membuat kulit tampak kenyal dan elastis.

Namun, mengonsumsi buah itu pada pagi, siang dan malam hari bisa menjadi masalah.

"Makan empat buah alpukat dalam sehari bisa dibilang sedikit obsesif.

• Dampak Menghirup Asap Kebakaran Hutan Terhadap Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasannya

• 6 Cara Memaksimalkan Tidur Untuk Menjaga dan Merawat Kecantikan Kulit Anda

Variasi makanan sangat penting dalam pola makan.

Ketika Anda makan alpukat dalam jumlah sebanyak itu, nutrisi apa yang dilewatkan?

"Sebab menurutku, Victoria tidak makan banyak selain itu," ujar Lynch.

Lynch juga menyoroti alpukat ukuran sedang yang kira-kira mengandung sekitar 200 kalori.

Empat alpukat diperkirakan mencapai 1.000 kalori atau hampir setengah dari asupan kalori harian seorang perempuan.

"Dikhawatirkan orang-orang malah jadi makan terlalu banyak jika mereka mengonsumsi alpukat dalam jumlah tersebut setiap harinya," kata Lynch.

Nah, bagaimana dengan Anda, apakah setuju jika alpukat bisa bikin kulit glowing?

Selain makan alpukat, Victoria juga pernah berbagi rahasia pola makannya yaitu mengonsumsi sari cuka apel pada waktu sarapan, mengunyah biji kopi alih-alih minum alkohol pada malam hari.

Victoria Bechkam juga ngemil buah anggur yang telah dibekukan sebelumnya, hingga biji labu dan biji cemara panggang yang dilapisi konsentrat protein cair.