8 Jenis Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa makanan seperti alpukat ternyata bermanfaat bagi kesehatan jantung karena dapat membersihkan pembuluh darah.

8. Semangka

Jika kamu merupakan seorang penggemar buah, semangka seharusnya dapat menjadi pilihan yang sempurna untuk camilan menyegarkan dan menyehatkan.

Sebuah penelitian di Florida State University menemukan bahwa orang yang diberi suplemen L-citrulline (asam amino yang ditemukan dalam semangka) sebanyak 4.000 mg akan mengalami penurunan tekanan darah hanya dalam enam minggu.

Para peneliti mengatakan asam amino ini membantu tubuh menghasilkan nitrit oksida, yang berperan dalam memperlebar pembuluh darah.

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat kita konsumsi untuk membersihkan pembuluh darah.

Tidak ada salahnya untuk mulai menjaga asupan makanan sehat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung di masa tua.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Bersihkan Pembuluh Darah dengan Makanan untuk Kesehatan Jantung Ini

Editor: Aloysius Sunu D
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved