Kesehatan

Makan Kulit Ubi Jalar Kaya Serat Bisa Menyehatkan dan Mengenyangkan Perut Anda

Kulit ubi jalar dapat dimakan, dan Anda akan kehilangan beberapa manfaat kesehatan jika Anda membuangnya

Makan Kulit Ubi Jalar Kaya Serat Bisa Menyehatkan dan Mengenyangkan Perut Anda
Healthline
Ilustrasi hidangan dibuat dari kulit ubi jalar 

Ubi jalar sangat bergizi, sama seperti makanan umbi-umbian lainnya.

Namun, kulit ubi jalar jarang sampai di meja makan. Padahal, kulit ubi jalar ini bisa dimakan dan kandungan nutrisinya baik, serta rasanya unik.

Keuntungan sehat

Kulit ubi jalar dapat dimakan, dan Anda akan kehilangan beberapa manfaat kesehatan jika Anda membuangnya.

Nutrisi tinggi

Ubi jalar sedang (146 gram) beserta kulitnya  menyediakan (1):

Kalori: 130

Karbohidrat: 30 gram

Protein: 3 gram

Serat: 5 gram

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved