Kesehatan Mental

Cara Sehat Mengatasi Putus Cinta, Dukungan Teman Memulihkan Harga Diri yang Terkoyak

Mental Health America menyarankan, Anda tidak perlu takut untuk mendapatkan bantuan dari luar jika membutuhkannya.

Cara Sehat Mengatasi Putus Cinta, Dukungan Teman Memulihkan Harga Diri yang Terkoyak
Medical News Today
Ilustrasi putus cinta 

Bagi banyak orang, putus cinta dianggap salah satu peristiwa paling menegangkan dalam hidup.

Pada Skala Holmes dan Rahe Stress--alat ukur psikologis--untuk mengevaluasi stres dan risiko penyakit yang disebabkan stres, perceraian adalah peristiwa paling menegangkan dalam kehidupan manusia.

Lalu, apa yang bisa Anda lakukan setelah putus cinta?

Cara paling umum mengatasi putus cinta, misalnya, makan benar, banyak istirahat, dan berolahraga.

Tetapi hal-hal seperti itu bisa sulit dicapai ketika Anda merasa hancur secara emosional.

Berikut cara sehat mengatasi putus cinta yang fokus pada psikologi:

1. Ikuti semua dukungan

Literatur khusus akan memberi tahu Anda bahwa dukungan sosial adalah salah satu dari tiga mekanisme peluang seseorang pulih setelah patah hati.

Dukungan teman, keluarga, rekan kerja, kenalan, dapat diambil manfaatnya dan membiarkan mereka memberi tahu bahwa Anda sedang mengalami masa sulit.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa dukungan sosial dalam menghadapi kesulitan (seperti berkabung, kekerasan seksual, kanker, bahkan perang) mengarah pada kesehatan mental dan fisik lebih baik.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved