Kesehatan

8 Makanan dan Minuman Tinggi Gula, Hindari Gula Jika Anda Ingin Sehat!

The American Heart Association merekomendasikan agar wanita membatasi asupan gula tambahan hingga 6 sendok teh per hari.

8 Makanan dan Minuman Tinggi Gula, Hindari Gula Jika Anda Ingin Sehat!
BrightFocus Foundation
Ilustrasi makanan dan minuman tinggi gula 

Makan terlalu banyak gula sangat buruk untuk kesehatan tubuh Anda.

Jika Anda terlalu tinggi mengonsumsi gula maka berisiko peningkatan penyakit sepert obesitas, jantung, diabetes tipe 2, dan kanker.

Saat ini, banyak orang mencoba meminimalkan asupan gula.

Tetapi, mereka masih mengabaikan berapa banyak yang sebenarnya sudah dikonsumsi.

Salah satu alasannya adalah banyak makanan mengandung gula tersembunyi.

Bahkan, termasuk beberapa makanan yang tidak dianggap manis.

Produk yang dipasarkan pun seakan makanan 'ringan' atau 'rendah lemak.'

Akan tetapi, justru makanan tersebut sering mengandung lebih banyak gula daripada versi biasa.

Racikan Jus Lemon dan Minyak Zaitun Bisa Mendatangan 7 Manfaat Kesehatan Tubuh

The American Heart Association merekomendasikan agar wanita membatasi asupan gula tambahan hingga 6 sendok teh per hari.

Sedangkan pria harus membatasi asupan gula hingga 9 sendok teh per hari.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved