Kesehatan
Lepas Lebaran Nanti, Mulailah Santap Salad Saat Sarapan, Ini yang Bakal Terjadi pada Tubuh Anda
Menyantap sayur-sayuran saat ini sudah menjadi kegemaran baru masyarakat masa kini dan nanti.
lihat foto
Sayuran hijau dan sayuran silangan dalam salad dapat melindungi terhadap penurunan mental, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), hanya 1 dari 10 orang dewasa di Amerika Serikat yang konsisten makan buah dan sayuran setiap hari.
Ingatlah, makan sarapan berlemak tinggi atau tinggi gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, Anda menyimpan lemak di perut yang bisa menjadi faktor risiko bagi banyak penyakit kronis.
Dengan demikian, mengganti sarapan khas Anda dengan salad dapat membantu menjaga kesehatan jantung, serta menangkal penyakit kronis lainnya. (Healthline.com)
