Kesehatan
5 Macam Camilan Malam Hari yang Bisa Membuat Tidur Anda Lebih Nyenyak
Omelet sayuran terdiri atas banyak sayuran dan mengandung nutrisi. Camilan ini bisa Anda konsumsi saat malam hari dan menyehatkan lambung.
lihat foto
Kacang-kacangan dan buah-buahan mengandung fosfor, tembaga, kalium, magnesium, serat, dan vitamin C yang tinggi.
Jika Anda menjadikan kacang dan buah sebagai camilan, maka akan memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh Anda saat malam hari.
Baca: Konsumsi Kacang-kacangan Bisa Cegah Kanker Prostat
5. Yoghurt dan buah
Mengonsumsi yoghurt dan buah-buahan adalah pilihan yang lebih baik karena kaya akan sumber protein, karbohidrat sehat, kalsium dan bakteri probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Selain itu, yoguhurt dan buah melindungi tubuh Anda dari serangan berbagai macam penyakit.
Baca: Konsumsi Yogurt, Cara Cegah Bau Mulut saat Berpuasa
Nah, Anda bisa menyantap makanan-makanan sehat ini saat malam hari agar tidur Anda lebih nyenyak dan tubuh tetap sehat. (Lifealth)
