Mandi Air Dingin Setiap Hari Mengurangi Stres dan Memulihkan Otot

3. Mengurangi stres

Mandi air dingin dapat meningkatkan Glutathione dalam aliran darah Anda.

Hal tersebut juga mengurangi kadar asam urat. Glutathione adalah hormon stres. Jadi, stres Anda dapat berkurang karena mandi air dingin.

Baca: 5 Macam Essensial Oil yang Dapat Mengusir Kecemasan dan Stres

4. Memperbaiki pemulihan otot

Mandi air dingin dapat membantu sirkulasi darah lebih baik. Peredaran darah lebih baik berarti otot mendapatkan lebih banyak oksigen dengan demikian membantu otot untuk pulih lebih cepat.

Baca: Sediakan Waktu 5 Menit Berolahraga untuk Melatih Otot Tubuh

5. Membantu menurunkan berat badan

Menurut satu penelitian, mandi air dingin membantu mengaktifkan lemak cokelat di dalam tubuh.

Lemak cokelat merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat Selain itu, mandi air dingin meningkatkan metabolisme. (Lifealth)