WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Sakit kepala jauh lebih kompleks dari yang kita sadari.

Sebagai permulaan, ada lebih dari 150 jenis sakit kepala, yang bervariasi berdasarkan lokasi, intensitas nyeri, dan durasinya.

Menurut Klinik Cleveland, secara umum, sakit kepala terbagi dalam dua kategori utama.

Baca juga: Sakit Kepala Ringan Dokter Spesialis Gizi Saran Minum Air Putih Hangat, Tips Pilih Produk Air Minum

Pertama sakit kepala sekunder yang berhubungan dengan kondisi atau cedera lain (misalnya gegar otak), dan kedua, sakit kepala primer yang bukan disebabkan kondisi medis lain. 

Menurut penelitian dari Pusat Informasi Bioteknologi Nasional AS, sakit kepala primer lebih umum terjadi di antara keduanya dan mencakup sekitar 98 persen dari semua sakit kepala.

Berikut tiga kategori utama sakit kepala primer, termasuk penyebab dan pengobatannya.

Baca juga: Hotman Paris Habiskan Biaya Rp 500 Juta untuk Pasang Ring Ketiga, Gejala Awal adalah Sakit Kepala

1. Sakit kepala tegang 

Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum dialami orang, kata Wade M Cooper, praktisi spesialis neurologi dan profesor klinis di Universitas Michigan.

Biasanya, sakit kepala tegang muncul secara bilateral (di kedua sisi kepala) dan intensitasnya ringan hingga sedang.

Selain nyeri, Anda mungkin juga merasakan tekanan atau sesak di sekitar kepala serta nyeri di leher dan bahu.

"Selain itu, sakit kepala juga bisa disebabkan oleh sensitivitas cahaya atau sensitivitas suara, namun biasanya tidak keduanya," kata Dr Cooper.

Sakit kepala tegang bisa bersifat episodior kronis. Jika terjadi 15 hari atau lebih dalam sebulan, setidaknya tiga bulan, maka dianggap kronis, sedangkan jika kurang dari itu dianggap episodik.

Baca juga: Sering Disepelekan Gejala Sakit Kepala Terus Menerus Jadi Pertanda Tumor Otak

2. Migrain

Migrain ditandai dengan nyeri hebat atau parah yang biasanya terjadi pada satu sisi kepala, meskipun terjadi secara bilateral sekitar 40 persen.

Namun, di mana pun lokasinya, proses migrain cenderung melalui empat tahap, meski tidak semua orang mengalami semuanya.

Klinik Mayo di AS menjelaskan, migrain tahap pertama, alias prodrome, terjadi satu atau dua hari sebelum migrain dan menyebabkan perubahan halus pada tubuh Anda (misalnya perubahan mood, leher kaku, sering menguap).

Tahap kedua dikenal sebagai aura dan melibatkan perubahan sementara pada sistem saraf, seperti kehilangan penglihatan atau sensasi kesemutan di lengan dan kaki, sekitar satu jam sebelum sakit kepala dimulai.

Muncullah serangan, yaitu sakit kepala itu sendiri, diikuti dengan sakit kepala pasca-drom, yang mungkin menyebabkan Anda merasa lelah atau lelah hingga sehari setelah migrain.

Gejala migrain lainnya termasuk kepekaan terhadap cahaya atau suara, nyeri berdenyut yang berlangsung selama empat jam atau hingga tiga hari dan memburuk dengan aktivitas fisik, serta mual atau muntah.

Membedakan antara sakit kepala tegang dan migrain bisa jadi rumit karena gejalanya yang tumpang tindih. 

Perbedaan utama antara kedua jenis sakit kepala ini adalah sakit kepala tegang biasanya tidak mengganggu kemampuan seseorang untuk menjalani aktifitas, sedangkan migrain sangat mengganggu.

Baca juga: 5 Camilan Versi Ahli Diet Ini Bisa Anda Makan Apabila Sedang Mencoba Menurunkan Berat Badan

3. Sakit Kepala Cluster

Sakit kepala cluster adalah jenis sakit kepala yang terjadi secara siklis selama rentang waktu yang dikenal sebagai periode cluster. 

Biasanya ini bisa berlangsung berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan.

Selama periode cluster, Anda mungkin mengalami sakit kepala setiap hari, terkadang beberapa kali sehari, dan masing-masing sakit kepala dapat berlangsung antara 15 menit hingga tiga jam. 

Ketika periode cluster berakhir, rasa sakit biasanya mereda secepat awal mulanya dan pasien mungkin merasa lelah setelah serangan.

Baca juga: 13 Tips Cara Makan Lebih Sehat untuk Meningkatkan Kesehatan, Ternyata Ada yang Cuma Gimik

Apa Penyebab Berbagai Jenis Sakit Kepala?

Para ahli percaya bahwa selama sakit kepala, mekanisme yang tidak diketahui mengaktifkan saraf tertentu yang memengaruhi otot dan pembuluh darah serta memicu sinyal rasa sakit ke otak.  

Fluktuasi hormon juga dapat memicu sakit kepala, yang mungkin menjadi salah satu alasan mengapa orang yang sedang menstruasi cenderung lebih sering menderita sakit kepala dibandingkan mereka yang tidak.

Sementara sakit kepala cluster diyakini dipicu ketika jam biologis tubuh Anda terganggu. 

Riwayat keluarga juga dapat memengaruhi risiko Anda mengalami sakit kepala cluster dan migrain. 

Jika ada anggota keluarga Anda yang rentan terhadap kondisi ini, kemungkinan besar Anda juga akan mengalaminya.

Baca juga: Selain Salmon Liar, 6 Makanan Terbaik ini Sangat Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Rambut Anda

Cara Mengobati Berbagai Jenis Sakit Kepala

Untuk mencegah atau mengobati sakit kepala, ada baiknya jika Anda mencoba menghindari pemicunya, baik itu dengan melakukan latihan meditasi secara teratur untuk mengelola tingkat stres Anda atau mengembangkan rutinitas tidur sehat.

Cara lain, pijatan lembut pada leher, bahu, atau pelipis, sesuatu yang dapat Anda lalukan sendiri dengan mudah dengan menggosok dan meremas area tersebut dengan tekanan ringan.

Meskipun demikian, jika sakit kepala utama Anda masih belum membaik, obat yang dijual bebas  bisa sangat efektif ketika Anda mengalami nyeri.

Cara terbaik adalah konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab sakit kepala Anda dan cara mengobatinya secara efektif. (shape.com)