Menurutnya, dalam kondisi normal tubuh manusia tersebut membutuhkan rata-rata sekitar 2 liter atau 8 gelas per orang per hari atau 8 gelas.

Tapi, lanjutnya, dalam situasi cuaca yang panas dan dingin biasanya lebih dari jumlah tersebut.

"Artinya, kebutuhan air itu dipengaruhi oleh faktor suhu lingkungan dan aktivitas fisik" ujarnya.

Kekurangan air dalam tubuh, menurut Nazhif, juga bisa mengganggu metabolisme tubuh seperti terhambatnya penyerapan Vitamin B dan C yang sangat dibutuhkan tubuh.

“Jadi, jangan sampai tubuh kita itu kekurangan air. Karena merupakan nutrisi penting bagi tubuh kita, kebutuhan air minum itu tidak boleh disepelekan."

"Apalagi saat mudik dan balik Lebaran, harus diperhatikan jangan sampai terjadi dehidrasi bagi pemudik karena terjadi kemacetan,” katanya.

Seperti diketahui, pemerintah melalui SKB antara Direktur Jenderal Perhubungan Darat Kemenhub RI dan Kakorlantas Polri memberlakukan pelarangan terhadap truk sumbu tiga yang mengangkut AMDK galon, pada saat arus balik Lebaran.

Yaitu, berlaku mulai pada Sabtu, 29 April 2023, pukul 00.00 WIB sampai dengan Selasa, 2 Mei 2023, pukul 08.00 WIB.

Kondisi serupa pernah dilakukan Kemenhub RI di tahun 2016 lalu, dan tahun-tahun sebelumnya yang melarang kendaraan berat melintas selama musim mudik Lebaran.

Akibatnya, kawasan Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi hingga Serang, Bandung dan sekitarnya alami kelangkaan AMDK pada saat dan pasca Lebaran.

Hal itu disebabkan distribusi AMDK sangat bergantung pada penggunaan kendaraan berukuran besar, dengan jenis yang menggunakan di atas tiga sumbu roda.

(Wartakotalive.com)