Ini Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Kopi hitam tanpa tambahan lainnya, seperti gula dan krimer, ternyata baik untuk kesehatan tubuh.

Lantas, apa saja manfaat minum kopi hitam?

Ada beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan, seperti menurunkan risiko kanker, mencegah Alzheimer, menyehatkan kulit, dan menyehatkan jantung.

Baca juga: Minum Kopi Sudah Menjadi Gaya Hidup, Ini Tips RichCreme Supaya Ngopi Terasa Semakin Creamy

Meskipun bermanfaat untuk tubuh, kopi hitam mungkin bisa menyebabkan efek samping tertentu, seperti mual dan sakit kepala, pada beberapa orang karena kandungan kafein di dalamnya.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum kopi hitam untuk kesehatan berikut ini.

Disarikan dari Prevention dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat minum kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan yang perlu diketahui.

Baca juga: Ternyata ini Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi, Simak Tips dari Ahli Gizi

Menyehatkan jantung

Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan irama denyut jantung dan tekanan darah, serta memicu dehidrasi.

Namun jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, risiko tekanan darah tinggi, kolesterol, dan masalah jantung lainnya justru bisa berkurang.

Menurunkan risiko beberapa jenis kanker

Kopi hitam mengandung lebih dari 1.000 senyawa yang memiliki kemampuan anti-inflamasi dan anti-kanker.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minum kopi hitam tanpa gula setiap hari dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti melanoma, leukemia, prostat, dan endometrium.

Menyehatkan kulit

Salah satu manfaat minum kopi pahit adalah dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Pasalnya, kandungan antioksidan pada kopi hitam dapat mengurangi inflamasi dan meningkatkan kesehatan kulit secara umum.