15 Bahan Ini Memudahkan Anda untuk Menyiapkan Makanan Sehat

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -  Merencanakan menu makanan lebih dulu dapat membantu Anda makan lebih sehat.

Namun, rencana tersebut terkadang tidak selalu realistis.

Jika Anda ingin makan enak, Anda bisa menyiapkan segala bahan makanan sehat.

Baca juga: Masayu Anastasia Diminta Selalu Menyantap Makanan Sehat Setelah Alami Peradangan pada Usus Besar

Jadikan dapur Anda menjadi 'toko serba ada' sebagai penyedia bahan-bahan makanan sehat.

1. Kacang polong

Jika Anda memiliki sekaleng kacang polong, Anda bisa membuat berbagai jenis makan malam dan makan siang.

Keluarkan kacang polong dari kaleng, lalu tiriskan.

Lalu, masukkan sedikit kacang polong ke dalam sup atau semur untuk mendapatkan tambahan protein dan serat.

Atau haluskan dipadu dengan jus lemon, adas segar, dan seledri potong dadu sebagai isian.

Tentu saja, ada banyak pilihan kue kacang polong, taco, dan salad.

Jika masih ada sisa, kacang polong dapat disimpan dalam wadah tertutup di kulkas.

Makanan itu bisa disimpan selama seminggu dan bahkan dapat dibekukan.

Untuk hasil terbaik, keringkan lebih dulu, lalu letakkan di atas loyang dalam satu lapisan di dalam freezer.

Setelah dibekukan, simpan dalam kantong zip-top atau wadah kedap udara lainnya.

Manfaat kesehatan