Cara Menjadi Pasangan Lebih Baik, Ikuti 15 Tips Ini

"Saat pasangan Anda berbicara, fokuslah untuk benar-benar memahami sudut pandangnya daripada merencanakan bantahan Anda."

Mendengarkan saksama ini membantu Anda berdua merasa terhubung dan dihargai.

"Anda dan pasangan juga akan merasa lebih aman untuk berbagi perasaan yang sebenarnya karena tahu hal itu tidak akan mengarah pada pertengkaran defensif," kata Groskopf.

3. Hindari emosi dalam komunikasi

Konflik adalah hal normal dan diharapkan dalam suatu hubungan.

Penting untuk menjaga emosi agar tidak meledak tanpa perlu.

Gabrielle Morse, LMHC, psikoterapis di Gabrielle Morse, LMHC Psychotherapy, mengatakan, belajar menghindari sikap defensif, penghinaan, kritik, dan penolakan,  dalam komunikasi.

"Sangat penting bagi pasangan untuk berbicara lembut saat mengemukakan masalah satu sama lain," katanya.

"Saat keadaan memanas, fokuslah untuk meredakan ketegangan."

Tindakan yang bisa dilakukan yakni berhenti sejenak, mengenali ketegangan, dan mencoba memecahkan masalah serta menyambung kembali hubungan.

"Lagi pula, di balik setiap pertengkaran ada kebutuhan yang ingin dipenuhi setiap orang."

4. Lakukan ritual bersama

Membangun hubungan dengan pasangan menjadi praktik berkelanjutan.

Para ahli mengatakan bahwa salah satu cara untuk memperdalam rasa bersama yakni melakukan ritual bersama.
Groskopf mencatat bahwa ritual kecil dapat memberi dampak

Misalnya, pergi berkencan setiap minggu atau minum kopi bersama pagi hari.