5 Kebiasaan Makan Siang yang Salah, Bikin Berat Badan Bertambah

Laporan Kontributor Wartakotalive.com, Lilis Setyaningsih

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Hati- hati ada 5 kebiasaan makan siang yang salah bisa membuat berat badan tambah naik, kok bisa ya ? 

Memiliki berat badan yang ideal adalah dambaan setiap orang terutama kaum hawa. 

Mungkin Anda sudah beberapa kali mencoba menurunkan atau menjaga berat badan dengan melakukan berbagai diet. 

Namun sering kali angka di timbangan tidak menunjukkan tanda-tanda menurun, bahkan kadang justru meningkat. 

Kok bisa? Salah satu jawabannya mungkin adalah kebiasaan makan siang kita. 

Tidak sedikit orang beranggapan, makan malam dituding menjadi penyebab kenaikan berat badan.

Padahal, kebiasaan makan siang yang salah diam-diam juga menyebabkan berat badan Anda bertambah.

Makan siang adalah salah satu waktu makan yang paling penting, karena membantu menyediakan energi di tengah hari – selama jam kerja. 

Oleh karena itu, sering kali kita tidak terlalu memperhatikan perencanaan makan siang seperti saat sarapan dan makan malam. Dan di sinilah letak kesalahan kita. 

Untuk menurunkan berat badan, Anda harus memperhatikan pilihan Anda saat makan siang. 

Berikut ini 5 kesalahan umum saat makan siang yang menyebabkan berat badan naik.

1. Anda makan saat merasa kelaparan 

Kita semua pernah melakukan hal ini yaitu terus menunda makan siang sampai kita benar-benar kelaparan. 

Ketika ini terjadi, kita cenderung makan lebih banyak daripada jika kita makan siang tepat waktu.