Ramadan 2024
10 Alasan Pepaya Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan:Saat Jalani Puasa Ramadan 2024
Pepaya jadi salah satu bahan makanan yang dikonsumsi saat sahur, karena dapat membuat kenyang lebih lama.
lihat foto
Pepaya memiliki rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung banyak air, menjadikannya camilan yang mengenyangkan dan menghidrasi.
Ini alasan mengapa pepaya dapat membantu menurunkan berat badan:
1. Rendah kalori
Pepaya merupakan buah yang rendah kalori. Secangkir pepaya mengandung sekitar 55-60 kalori, menjadikannya pilihan yang cocok untuk menurunkan berat badan.
2. Tinggi serat
Pepaya kaya akan serat makanan, yang membantu menurunkan berat badan.
Serat membantu membuat Anda kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan meningkatkan rasa kenyang.
BERITA VIDEO: Anak Berusia 6 Tahun, Vinessa Inez Akui Perkembangan Zio Sangat Ajaib
3. Meningkatkan pencernaan
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu pencernaan dengan memecah protein.
Pencernaan yang efisien mencegah kembung dan meningkatkan kesehatan usus, membantu pengelolaan berat badan
4. Sifat diuretik alami
Pepaya bertindak sebagai diuretik alami, membantu menghilangkan kelebihan berat air.
Hal ini dapat mengurangi kembung dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan secara keseluruhan.
5. Indeks glikemik rendah
| Kisah Ardianti Yusman, Petugas Avsec Bandara Soetta yang Tetap Kerja Saat Lebaran, Diprotes Anak |
|
|---|
| Meski Dilarang, Konvoi Bus Takbiran Keliling Terpantau Melintas di Tanah Abang |
|
|---|
| Imam Jemaah Aolia Mbah Benu Jelaskan Arti Telepon Gusti Allah soal Lebaran 5 April 2024 |
|
|---|
| Zara, Putri Bungsu Ridwan Kamil Lepas Hijab di Bulan Ramadan, Atalia: I Will Always Love U |
|
|---|
| Buku Jualan Ka'bah dan Kisah-kisah yang Terserak Karya Benny Benke Rilis Gratis di SiPena iPerpusnas |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.