10 Alasan Pepaya Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan:Saat Jalani Puasa Ramadan 2024

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Sebentar lagi, umat muslim di Tanah Air akan menjalani ibadah puasa Ramadan 2024.

Selain untuk memeroleh pahala, jalani puasa Ramadan juga bisa jadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Penurunan berat badan menjadi salah satu manfaat yang bisa dirasakan bagi umat Islam yang menjalani ibadah puasa Ramadan 2024.

Turunnya berat badan saat berpuasa Ramadan bisa diperoleh, asalkan dilakukan dengan benar.

Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan konsumsi makanan atau buah yang sehat.

Salah satu buah yang bisa membantu menurunkan berat badan adalah pepaya.

Pepaya jadi salah satu bahan makanan yang dikonsumsi saat sahur, karena dapat membuat kenyang lebih lama.

Baca juga: Emak-emak Wonosobo Ikuti Pelatihan Olah Buah Pepaya Jadi Peluang Usaha Kosmetik

Pepaya adalah buah tropis dengan daging manis berwarna oranye/merah dan biji hitam di tengahnya. 

Buah ini kaya nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan folat.

Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu pencernaan.

Pepaya juga dianggap sebagai buah yang sehat karena kandungan nutrisinya. 

Vitamin C dalam pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sedangkan, vitamin A mendukung kesehatan mata dan meningkatkan kesehatan kulit.

Serat dalam pepaya dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Baca juga: Inspirasi Resep Takjil : Kolak Pisang Ubi, Buko Pandan Keju dan Setup Nanas Pepaya

Terkait penurunan berat badan, pepaya bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet penurunan berat badan.