Orang yang Hidup Sampai Usia 100 Tahun Memiliki 3 Kesamaan Ini, Ikuti Gaya Hidup Sehat

Mereka dibandingkan dengan yang memiliki tingkat kolesterol total dan zat besi yang lebih tinggi.

Gaya hidup

Gaya hidup Anda dapat berdampak besar pada umur panjang.

Para ahli dari National Institutes of Health (NIH) menyebutkan, gaya hidup yang benar, umur panjang menjadi tujuan yang dapat dicapai,.

Faktanya, banyak orang berkecil hati dengan keyakinan bahwa genetika menentukan masa hidup Anda.

Padahal, 'gen hanya bagian dari persamaan.'

Pendapat itu dikemukakan Thomas Perls MD, pakar penuaan dan direktur New England Centenarian Study di Boston University School of Medicine.

"Akal sehat dan kebiasaan sehat" dapat memberikan dampak besar pada umur panjang dan kualitas hidup," katanya.

Dia menunjukkan bahwa gen menyumbang kurang dari sepertiga peluang Anda untuk bertahan hidup hingga usia 85 tahun.

Selebihnya tergantung pada kebiasaan kesehatan kita.

"Gen kita bisa membuat sebagian besar dari kita mendekati usia 90 tahun jika kita menjalani gaya hidup sehat," kata Perls.

Periksa kesehatan

Para peneliti di balik penelitian ini tidak memberikan saran apa pun.

Meskipun begitu, intervensi gaya hidup kemungkinan besar memiliki pengaruh positif terhadap biomarker yang mereka anggap signifikan.

"Masuk akal untuk berpikir bahwa faktor-faktor seperti nutrisi dan asupan alkohol berperan," kata Modig.