3 Jenis Sakit Kepala yang Perlu Diketahui dan Simak Cara Mengatasinya

Riwayat keluarga juga dapat memengaruhi risiko Anda mengalami sakit kepala cluster dan migrain. 

Jika ada anggota keluarga Anda yang rentan terhadap kondisi ini, kemungkinan besar Anda juga akan mengalaminya.

Baca juga: Selain Salmon Liar, 6 Makanan Terbaik ini Sangat Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Rambut Anda

Cara Mengobati Berbagai Jenis Sakit Kepala

Untuk mencegah atau mengobati sakit kepala, ada baiknya jika Anda mencoba menghindari pemicunya, baik itu dengan melakukan latihan meditasi secara teratur untuk mengelola tingkat stres Anda atau mengembangkan rutinitas tidur sehat.

Cara lain, pijatan lembut pada leher, bahu, atau pelipis, sesuatu yang dapat Anda lalukan sendiri dengan mudah dengan menggosok dan meremas area tersebut dengan tekanan ringan.

Meskipun demikian, jika sakit kepala utama Anda masih belum membaik, obat yang dijual bebas  bisa sangat efektif ketika Anda mengalami nyeri.

Cara terbaik adalah konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab sakit kepala Anda dan cara mengobatinya secara efektif. (shape.com)