Jangan Anggap Sepele 5 Makanan ini Bisa Membantu Sehatkan Rambut

Laporan Kontributor Wartakotalive Lilis Setyaningsih

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA--- Rambut kuat dan berkilau adalah dambaan kita semua. 

Untuk mendapatkan rambut ideal, kadang kita menghabiskan uang dalam jumlah cukup banyak untuk membeli produk perawatan rambut.

Tentu saja, hal-hal tersebut dapat membantu, tetapi tidak dalam jangka panjang. Jika Anda memiliki rambut kering, kusam, atau keriting, penting untuk mengatasi masalah ini dari akarnya. 

Kita lebih sering memperhatikan nutrisi rambut kita dari luar. Namun akan lebih baik jika kita juga fokus pada apa yang kita makan. 

Anda harus tahu makanan apa yang harus dimakan untuk kesehatan rambut. 

Memang ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan rambut kita.

Ini termasuk genetika, ketidakseimbangan hormon, masalah tiroid, stres, dan bahkan penyakit lainnya.

Baca juga: 10 Makanan Bagus untuk Pertumbuhan, Kekuatan, dan Kesehatan Rambut

Sudah pasti kita hanya mempunyai sedikit kendali atas faktor-faktor ini, tapi kita mempunyai kendali atas pola makan.

 Jenis makanan yang kita makan setiap hari punya peran penting dalam menjaga kesehatan rambut kita. 

Mengikuti pola makan yang diperkaya dengan nutrisi sangat penting untuk mencegah masalah terkait rambut.

Berikut lima jenis makanan yang bagus untuk rambut.

1. Telur

Telur harus masuk dalam daftar menu makan Anda.

Pasalnya telur merupakan sumber protein yang sangat baik, nutrisi paling penting untuk kesehatan rambut.