Ini 5 Manfaat Buah Delima, Rendah Gula dan Sarat Antioksidan

Serat adalah nutrisi penting yang terkait dengan kesehatan pencernaan dan pengendalian gula darah.

"Setengah cangkir biji delima mengandung hampir 4 gram serat."

Kandungan serat yang mengesankan bukan satu-satunya alasan yang menyehatkan usus untuk makan lebih banyak buah delima.

Buah ini juga merupakan sumber polifenol yang baik, dapat berfungsi sebagai prebiotik yang memberi makan mikroba baik.

"Mikroba yang bermanfaat di usus dapat memakan polifenol dalam buah delima, yang dapat memperbaiki lapisan usus dan mengurangi peradangan penyebab penyakit,” kata Kulp.

Seiring dengan meningkatnya jumlah mikroba yang bermanfaat, semakin berkurang jenis mikroba yang berbahaya.

3. Menunjang kesehatan jantung

Ada yang mengatakan bahwa makanan tertentu menyerupai organ yang fungsinya menunjang.

Misalnya, kenari bermanfaat untuk kesehatan otak dan tampilannya agak mirip otak manusia.

Demikian pula, buah delima, yang mirip dengan jantung, mendukung kesehatan jantung.

Kulp mengatakan, ada beberapa cara buah delima dapat melindungi jantung Anda.

Ini bisa membantu menjelaskan mengapa buah delima disorot sebagai salah satu buah pelindung jantung terbaik dalam ulasan tahun 2021.

Mereka dapat meningkatkan kolesterol HDL 'baik' sekaligus menurunkan kadar kolesterol LDL 'jahat', serta menurunkan tekanan darah.

Minum jus delima juga bisa meningkatkan aliran darah dan mengurangi angina.

 Delima dapat meningkatkan kesehatan arteri dengan mencegah penumpukan plak.