6 Cara Mengajarkan Anak Berpuasa di Bulan Ramadan, Ternyata ini Manfaat yang Didapat

Namun yang perlu diperhatikan, anak-anak tidak boleh dipaksa. Apalagi, jika baru belajar berpuasa.

"Anak-anak kan suka nggak kuat kalau berpuasa. Berikan kesempatan trial dan error. Artinya, anak jangan dipaksa langsung berpuasa full. Ajarkan secara bertahap. Awalnya puasa setengah hari, baru sehari penuh," ujarnya.

Berikut ini tips mengajarkan berpuasa anak-anak: 

1. Latih Anak Berpuasa Setengah Hari Dulu

Si kecil bisa belajar puasa selepas waktu sahur hingga jam makan siang.

Lakukan ini selama beberapa hari.  Jika si kecil sudah siap, orang tua secara bertahap menambahkan durasi puasanya. 

Agar kecukupan nutrisi si kecil tetap terpenuhi  maka kita harus memberikan asupan yang bergizi seperti makanan kaya protein, vitamin dan susu.

Baca juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa DKI Jakarta 1-30 Ramadhan 1443 Hijriah/2022

2. Latih anak puasa dari makanan tertentu aja

Selain melatih anak berpuasa secara bertahap, cara lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan melatih anak berpuasa dari makanan tertentu saja.

Misalnya jika anak terbiasa memakan makanan tertentu atau punya makanan favorit, seperti cokelat atau chicken nugget, mintalah anak untuk menghindari makanan tersebut saat berpuasa.

Dengan cara ini, kamu secara tidak langsung bisa mengubah pola makan anak yang tidak sehat.

Anak pun juga bisa belajar untuk menghargai makanan.

3. Beri Contoh yang baik untuk Si Kecil

Anak-anak yang masih berusia balita biasanya masih dalam fase meniru dan mencoba melakukan apapun yang mereka lihat, khususnya hal yang dilakukan oleh orangtuanya.

Nah, orangtua bisa membuat Si Kecil tertarik untuk berpuasa dengan memberikannya contoh yang baik.