Bahaya Microsleep
Pengendara Harus Mengenal Bahaya Microsleep, Siapa Saja yang Memiliki Resiko Tinggi? Coba Disimak
Pengedara motor dan mobil pasti suka mengantuk saat berkendara. Itu disebut microsleep, dan ini sangat berbahaya. Dalam sekejap nyawa bisa melayang.
Penulis: Ign Agung Nugroho | Editor: Valentino Verry
lihat foto
"Karena memang fungsi otaknya mulai menurun," katanya.
Baca juga: Mantan Legislator DKI Ditunjuk sebagai Ketua DPD NasDem Jakarta Timur
Sedangkan tanda-tanda kita mengalami microsleep, antara lain seperti, banyak menguap, pandangan mulai kabur dan mata mulai berkedip-kedip serta merasa sulit terbuka, tatapan mata kosong, menjatuhkan sesuatu, dan tiba-tiba kaget.
"Dan yang kerap terjadi juga saat berkendara, kita tiba-tiba kaget dan merasa lupa dan berpikir sejenak ini di mana ya," kata dokter Winnugroho.
Bila kita mengalami gejala seperti itu, tidak ada pilihan untuk berhenti dan berisirahat.
"Tips dan obat yang paling mujarab ya istirahat. Namanya udah ngantuk ya istirahat tidur," katanya.
"Microsleep akan berbahaya bila kita sedang berkendara. Jadi segera berhenti dan beristirahat. Kecuali misalnya bila sedang belajar atau beraktivitas di rumah. Kalau mengalami hal ini tinggal tidur saja. Kan percuma kalau belajar mengalami ini (microsleep) nggak akan masuk," katanya.
Bagaimana bila kita merasa sudah cukup beristirahat, namun kok tetap mengalami microsleep?
Baca juga: Gerindra Kota Tangerang Deklarasi Prabowo Subianto Capres 2024, Usung Kader Sendiri di Pilkada
Menurut Winnugroho, hal itu penyebabnya terkait dengan kualitas tidurnya.
"Dan microsleep bukan penyakit yang harus diobati dengan minum obat, obatnya adalah istirahat cukup," katanya.
Sementara itu, dikutip dari Veryweel Health, microsleep adalah episode tidur singkat, tidak terkendali, dan singkat yang dapat berlangsung dari sepersekian detik hingga 10 detik penuh.
Episode microsleep ini paling sering terjadi ketika orang yang mengantuk mencoba melawan agar tidak tidur dan tetap terjaga.
Mereka dapat terjadi saat mengemudi dan meningkatkan risiko kecelakaan mobil yang serius.
Microsleep sering terjadi lebih sering ketika seseorang kurang tidur.
Baca juga: Lorenzo Insigne Persembahkan Kemenangan Napoli untuk Maradona Bersamaan dengan Peresmian Patung
Malam hari adalah waktu-waktu di mana sebagian besar insiden microsleep terjadi, dalam hal mengemudi.
Pengemudi yang mengemudi di malam hari sering merasa lelah.
