Soraya Larasati, Sahila Hisyam dan Zee Zee Shahab Punya Cara Agar Tetap Kuat Saat Olahraga, Apa Itu?

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Soraya Larasati, Sahila Hisyam dan Zee Zee Shahab bertemu dalam Podcast Arisan Sehat.

Tiga artis cantik yang sama-sama senang olahraga itu mulai sering membagikan tips kesehatan di podcast mereka.

Salah satu tips yang dibagikan Soraya Larasati, Sahila Hisyam dan Zee Zee Shahab adalah tentang buah yang bisa menambah energi saat berolahraga.

Buah yang bisa menambah energi disela melakukan olahraga adalah pisang.

"Pisang itu paling enak, praktis, dan mengenyangkan," kata Soraya Larasati dikutip Jumat (10/9/2021).

Para atlet badminton Indonesia bahkan sering terlihat menyantap buah pisang disela pertandingan.

Baca juga: Selain Tingkatkan Rasa Bahagia dan Menambah Daya Ingat, Ini Manfaat Olahraga Selama Berada di Rumah

Baca juga: Konsumsi Minuman Suplemen Energi untuk Orang-orang Berolahraga Keras dan Intensitas Tinggi

"Setiap mau olahraga, tetapi belum ada nafsu makan, aku biasanya mengisi perut dengan makan pisang, dan itu efektif," ucap Sahila Hisyam.

Selain bisa menambah energi, lanjut Soraya Larasati, memakan buah pisang juga bisa memulihkan otot.

"Pisang bikin energi langsung naik karena manis, termasuk memulihkan otot  setelah olahraga," ucap Soraya Larasati.

Selain memperhatikan makanan setelah olahraga, siapapun yang melakukan olahraga harus recovery.

"Kalau tidak recovery, akibatnya bisa parah," ujar Soraya Larasati.