Ternyata Ini Kandungan Kacang Almond Diyakini Bermanfaat Menjaga Tubuh Anda Tetap Langsing dan Sehat

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Kacang almond memiliki segudang manfaat bagi tubuh yang mengkonsumsinya.

Tak hanya rasanya yang enak, kacang almond tentunya kaya akan vitamin E.

Diketahui, vitamin E kacang Almond tersebut mampu membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV.

Tak hanya melindungi kulit sinar UV, kacang almond juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut.

Baca juga: Tidak Boleh Berlebihan, Ternyata Segini Batasan Mengkonsumsi Kacang Almond Hingga Manfaat Bagi Tubuh

Baca juga: Camilan Sehat Yang Crunchy Tapi Nggak Bikin Gemuk? Coba Granola dan Kacang Almond

Baca juga: Kacang Almond Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Urat?

Di dalam kacang almond itu sendiri ternyata banyak mengandung nutrisi hingga rendah akan karbohidrat.

Dengan demikian aman dijadikan camilan bagi siapa saja yang sedang diet, menurunkan berat badan atau yang sedang menerapkan pola hidup sehat.

Manfaat lain dari kacang almond adalah mampu menjaga kesehatan jantung, serta sangat baik dan aman jika dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Tentunya jika diolah terlebih dulu dengan cara yang bijak dan benar.

Pengolahan kacang almond juga bisa dilakukan dengan beragam cara diantaranya adalah dipanggang.

Cara ini yang terbaik jika Anda ingin mengonsumsi kacang almond sebagai camilan sehat.

Kandungan Nutrisi Kacang Almond

Di dalam 100 gram kacang almond panggang, mengandung nutrisi sebagai berikut:

• 20 gram protein
• 16 gram karbohidrat
• 11 gram serat
• 258 miligram magnesium
• 456 miligram fosfor
• 684 miligram kalium
• 19 miligram vitamin E

Kacang almond juga kaya akan lemak sehat dan antioksidan serta memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan jenis kacang lainnya.

Jadi tidak usah ragu lagi ya, jika ingin tubuh Anda tetap langsing dan sehat, ganti camilan Anda dengan kacang almond.

(Wartakotalive.com/Joanita Ary)