Breaking News:

Bulan Suci Ramadan

Agar Tubuh Tetap Fit, Ini 5 Jenis Olahraga yang Bisa Anda Lakukan Disaat Menunggu Berbuka Puasa

Ketika puasa glikogen dan karbohidrat yang disimpan kemungkinan besar akan habis. Berikut rekomendasi jenis olahraga disaat puasa.

Editor: Mohamad Yusuf
Healthline
(Ilustrasi) Ketika puasa glikogen dan karbohidrat yang disimpan kemungkinan besar akan habis. Berikut rekomendasi jenis olahraga disaat puasa. 

5. Yoga

Melakukan yoga saat puasa disinyalir dapat membuat tubuh semakin segar.

Olahraga yang cenderung tidak menguras energi ini berfokus pada pernapasan. Secara tidak langsung akan memperlancar oksigen yang masuk ke dalam tubuh dan menyeimbangkan hormon.

Lakukanlah dengan santai dan rileks selama 15-30 menit sebelum waktu berbuka puasa tiba.

Olahraga yang dapat dipilih tentu perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.

Tidak disarankan berolahraga pada siang hari. Olahraga dapat dilakukan 2 sampai 1 jam menjelang waktu berbuka puasa. 

Cara Menjaga Imun Tubuh Saat Puasa

Umat muslim menjalani ibadah puasa pada Ramadan tahun 2021 ini masih dalam masa di tengah pandemi covid-19.

Meski di tengah pandemi covid-19, umat muslim tetap berupaya menjalani ibadah puasa dengan maksimal.

Lalu bagaimana cara menjaga imun saat puasa di tengah pandemi covid-19 saat ini?

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved