Breaking News:

Bulan Suci Ramadan

Agar Tubuh Tetap Fit, Ini 5 Jenis Olahraga yang Bisa Anda Lakukan Disaat Menunggu Berbuka Puasa

Ketika puasa glikogen dan karbohidrat yang disimpan kemungkinan besar akan habis. Berikut rekomendasi jenis olahraga disaat puasa.

Editor: Mohamad Yusuf
Healthline
(Ilustrasi) Ketika puasa glikogen dan karbohidrat yang disimpan kemungkinan besar akan habis. Berikut rekomendasi jenis olahraga disaat puasa. 

Lakukanlah olahraga ini tidak lama sebelum waktu berbuka datang. Selain dapat menjadi hiburan karena bisa meningkatkan mood, lewat olahraga ini seseorang juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

Waktu yang paling direkomendasikan adalah sore hari, selain matahari sudah tidak terik hal ini pun dapat mengurangi keringat yang dikeluarkan oleh badan.

3. Bowling

Bowling termasuk olahraga yang ringan bahkan cenderung tidak banyak menguras energi.

 Olahraga ini bagus untuk menguatkan otot tangan dan melatih keseimbangan badan. 

4. Jogging

Sebetulnya jogging tidak jauh berbeda dengan jalan santai, hanya saja olahraga satu ini ritmenya lebih cepat.

Jogging bisa menjadi pilihan olahraga yang dapat dilakukan saat berpuasa.

Hanya saja intensitasnya dikurangi, biasanya bisa berkeliling lapangan 5 kali, bisa dikurangi jadi 2 ataupun 1.

Cara lain, jogging lah di lingkungan desa, komplek, atau rumahmu.

Baca juga: Pinkan Mambo Jual Perabotan Rumahnya, Tong Sampah, Cobek, hingga Pengki di IG, Netizen Prihatin

Baca juga: Putus Asa Dihukum Jalan Bugil oleh Sang Istri karena Ketahuan Selingkuh,Pria Ini Minta Ditembak Mati

Baca juga: 4 Teroris Jakarta Mengaku sebagai Simpatisan FPI, Ini Tanggapan Kuasa Hukum Habib Rizieq

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved