Timnas
Timnas Wanita Menang 15-0 Atas Bina Sentra Cirebon, Ketum PSSI Mochamad Iriawan: Ada Peningkatan
Timnas Wanita Indonesia menang 15-0 atas Bina Centra Cirebon pada laga uji coba yang digelar di Lapangan G, Gelora Bung Karno, Rabu (17/3/2021) sore.
Penulis: Abdul Majid | Editor: Sigit Nugroho
lihat foto
Usai itu, Timnas Wanit menjalani latihan pemulihan di Lapangan D, Senayan, pada Sabtu (13/3/2021) pagi.
Latihan pemulihan berlangsung selama 90 menit dan dipimpin pelatih Rudy Eka Priyambada.
Baca juga: Legenda Hidup Sepak Bola Indonesia Rully Nere Dukung Rudy Eka Priyambada untuk Melatih Timnas Wanita
Baca juga: Dipilih PSSI Jadi Pelatih Timnas Wanita, Rudy Eka Priyambada Berjanji Tidak Menyiakan Kepercayaan
Baca juga: Menpora Zainudin Amali Apresiasi Pengenalan Timnas Wanita Jelang Hadapi SEA Games 2021 di Vietnam
Pada laga internal game itu, skuad Garuda Pertiwi dibagi menjadi dua tim dan bermain selama 3x30 menit.
Rotasi pemain juga dilakukan saat game internal.
Pada laga ini pemain yang mencetak gol seperti Zahra Muzdalifah, hatrrick Febriana Kusumaningrum.
"Setelah internal game itu, kami latihan pemulihan pagi ini diawali dengan conditioning ringan lalu melakukan recovery aktif dengan memberikan variasi latihan seperti bermain dodgeball dan soccer baseball. Tujuannya agar para pemain lebih cair dan rileks kembali setelah menjalani seleksi dan pemusatan latihan yang intensif selama sepekan ini,” kata Rudy Eka dikutip dari pssi.org.
Pada sesi latihan pemulihan, para pemain dibagi menjadi dua kelompok besar yang masing-masing terdiri dari 19 pemain, dimana masing-masing kelompok diminta untuk saling bekerja sama, agar bisa memenangkan mini games yang para pemain pun terlihat mengikuti instruksi pelatih dan menikmati sesi latihan.
Febriana Kusumaningrum yang turut menjalani sesi latihan pemulihan merasa rileks setelah menjalani sesi latihan pada hari ini.
“Latihannya tidak terlalu berat hari ini karena hanya menyangkut latihan pemulihan saja. Walaupun pelatih memberikan latihan yang bersifat fun, tetapi semua materinya tetap menyangkut pressing, bertahan dan kerja sama di dalam tim,” ujar Febriana.
Pemusatan latihan Timnas Wanita di Jakarta yang diikuti oleh 38 pemain itu akan berlangsung hingga 31 Maret mendatang.
Satu hari dalam sepekan, pelatih Rudy Eka memberikan hari libur kepada para pemain untuk beristirahat.
Meski diberikan hari libur, pemain untuk tetap berada di dalam hotel dengan terus menerapkan protokol kesehatan.
