Kesehatan
Alasan Tidak Langsung Memberikan Nasi pada Bayi, Berikan Makanan secara Bertahap
Hingga usia 1 tahun, si kecil baru bisa diberi makanan yang sama dengan makanan keluarga di rumah, tapi dengan porsi lebih sedikit.
Penulis: LilisSetyaningsih |
lihat foto
Terutama gigi geliginya yang belum tumbuh sempurna, serta sistem pencernaannya belum matang.
Tak kalah penting, orangtua juga jangan memaksa anak untuk buru-buru menghabiskan makanannya dan menghabiskan makanan dengan konsistensi padat.
"Harus sabar memberikan makanan pada si kecil, harus disesuaikan usia baru ditambah teksturnya."
"Jangan juga langsung banyak. Secara bertahap baik tekstur dan jumlahnya ditingkatkan,” ujar Pauline saat bincang di Radio Kesehatan tentang ‘Gizi Ibu Menunjang 1000 Hari Pertama Kehidupan,' Senin (25/1/2021).
Baca juga: Menggiring Remaja Berangkat ke Sekolah Lebih Pagi Bikin Kesehatan Anak Buruk, Ini Alasan Para Ahli
Baca juga: dr Sonia Wibisono & dr Reisa Broto Asmoro : LAVme Lindungi Kesehatan Anak Dan Balita
Salah satu tanda si kecil nutrisinya cukup melalui cara pengukuran berat badan dan tinggi badan yang sesuai usia.
Bila berat badan kurang atau berlebih segera perhatikan kembalil menu makanan hariannya.
Menu harian si kecil juga harus memenuhi gizi seimbang, agar terpenuhi makronutrien (karbohidrat, protein, dan lemak) serta mikronutrein dalam sayur dan buah.
Berbeda dengan orang dewasa yang porsi sayur dan buah mencapai setengah piring.
Makanan anak terutama balita, sayur dan buah sebatas dikenalkan karena kebutuhan serat masih sedikit.
Jika diberi makanan terlalu banyak dikhawatirkan si kecil kekurangan nutrisi lain karena sayur dan buah membuat cepat kenyang.
Baca juga: Ini Rahasia Victoria Beckham untuk Menjaga Kesehatan Anak
Baca juga: Pemerintah Belum Maksimal Layani Kesehatan Anak
“Kebutuhan sayuran pada anak tidak sebanyak orang dewasa. Terlalu banyak tidak disarankan,” kata Dokter Spesialis Gizi dr Ngesti Mulyanah MGizi SpGK saat bincang-bincang di radio kesehatan belum lama ini.
Seperti wortel hanya diperlukan 3 iris kecil. Bayam juga beberapa lembar saja.
Walaupun hanya dibutuhkan sedikit, namun bukan berarti diabaikan.
Apalagi kebiasaan saat masih kecil akan memengaruhi pola makan saat dewasa.
Anak yang tidak dikenalkan beragam makanan saat kecil, seperti sayur dan buah, maka saat menjadi dewasa akan kesulitan mengonsumsi sayur dan buah.
