Jalani Karantina di PMPP Hambalang, Ini Anjuran Dokter Persikabo 1973 untuk Menjaga Imunitas

WARTAKOTALIVE.COM, CIBINONG - Dokter tim Persikabo 1973, Septi Mandala memberi anjuran kesehatan untuk pemain dan official di mess PMPP, Hambalang, Kabupaten Bogor.

Anjuran itu diterapkan saat mereka menjalani masa karantina mandiri Hambalang sebelum memulai latihan bersama kembali.

Septi mengatakan, setelah pemain dan official melakukan rapid test virus corona, maka seluruhnya harus menjalani karantina selama dua pekan.

Selama masa karantina, kata Septi, mereka harus tetap memerhatikan imunitas dan kebugaran tubuhnya.

• Jalani Rapid Test Bersama 25 Pemain dan Ofisial Persikabo, Begini Komentar Wahyu Didik Wijayance

• Raphael Maitimo Kenang Gol ke Gawang PS Tira Persikabo, Persembahan untuk Tim dan Suporter Persita

"Untuk persoalan imun, dalam kondisi sekarang ada beberapa hal yang harus diperhatikan yakni kondisi tubuh tidak boleh terlalu letih," ujar Septi Mandala,  Minggu (14/6/2020).

"Pemain dan officiaL dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C dan anti oksidan sesuai dengan dosis dan anjuran," katanya.

Selain itu, Septi membeberkan bahwa waktu ideal untuk pemain beristirahat yakni sekitar tujuh jam.

"Kalau untuk istirahat itu dianjurkan harus tercukupi. Mulai dari enam hingga tujuh jam dalam satu hari. Atau minimal mendekati waktu yang dianjurkan," katanya.

• Cegah Covid-19, Pemain Persikabo 1973 Jalani Rapid Test Sebelum Dimulainya Latihan Tim

• Barcelona Masih Jadi Klub yang Difavoritkan Penyerang PS Tira Persikabo Silvio Escobar

Tak hanya itu, Septi juga berpesan agar pemain dan official  rutin untuk mengonsumsi buah dan sayuran agar imunitasnya selalu bagus.

"Pemain dan official itu sangat dianjurkan mengonsumsi buah dan sayuran. Itu jangan terlewat dalam sehari," katanya.

Hasil rapid test

Sementara itu, terkait rapid test yang dilakukan terhadap 25 orang, Septi bahwa mengatakan bahwa hasil tersebut bersifat rahasia.

Menurutnya, rahasia kondisi kesehatan mereka  sudah menjadi kesepakatan bersama dalam tim berjuluk Laskar Padjajaran.

"Untuk hasilnya tetap ya masih confidential. Ini sudah kesepakatan tim juga," katanya.

• Penyerang Naturalisasi Tira Persikabo Sarankan Liga 1 Dihadiri Penonton

• Pemain Serba Bisa PS Tira Persikabo Sudah tak Sabar Bertanding Lagi di Liga 1

Anjuran tim dokter Persikabo 1973 untuk menjaga imunitas :

1. Latihan fisik dengan intensitas sedang, jangan terlalu berlebihan, karena dengan intensitas tinggi malah akan melemahkan sistem imun

2. Mengonsumsi vitamin V dan anti-oksidan sesuai dosis dan anjuran dokter

3. Istrahat 6-7 jam per hari, jika sulit minimal mendekati waktu yang dianjurkan

4. Konsumsi buah dan sayur setiap hari.