Manusia Butuh 8 Liter Air Setiap Harinya, Bagaimana Bisa Mencapai Itu Selama Puasa, Ini Tipsnya
Setiap manusia rata-rata butuh 8 gelas air putih sehari, namun bagaimana cara minum 8 gelas air putih sehari di bulan puasa?
lihat foto
Berikut ini adalah anjuran pemerintah Malaysia melalui Kementerian Kesihatan Malaysia Putrajaya tentang bagaimana cara minum 8 gelas air putih selama puasa.
8 gelas air putih tersebut diminum dengan urutan sebagai berikut:
1. Minum 1 gelas air putih setelah bangun sahur
2. Minum 1 gelas air putih setelah makan sahur
3. Minum 1 gelas air putih setelah Adzan Maghrib
4. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Maghrib
5. Minum 1 gelas air putih saat berbuka puasa
6. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Isya'
7. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Tarawih
8. Minum 1 gelas air putih sebelum tidur
Manfaat Air Putih Selama Puasa
Berpuasa sambil beraktivitas dapat menguras mineral di dalam tubuh yang didapat dari air putih.
Selama kurang lebih 14 jam tubuh akan menahan untuk tidak makan dan minum.
• Anies Baswedan Ingatkan Masyarakat, Jakarta Belum Merdeka dari Pandemi Virus Corona
Maka dari itu, kamu harus mengetahui cara untuk mencukupi cairan di dalam tubuh yang hilang ketika berpuasa di siang hari.
Kuncinya adalah mengatur konsumsi air putih ketika buka puasa hingga menjelang sahur.
