Tara Basro Masih Menjadi Trending di Twitter, Begini 8 Tips Mencintai Tubuh Sendiri Seperti Tara

Unggahan aktris Tara Basro di media sosial menuai pujian dari berbagai pihak.

Tara mengunggah foto tubuh curvy-nya lengkap dengan lipatan perut dan stretch mark.

Unggahan itu sempat membuat nama Tara Basro menjadi trending, bahkan hingga pagi ini.

Jika sebelumnya nama utuh Tara Basro yang jadi trending twitter, pagi ini menggunakan hastag alias #TaraBasro.

Isinya terkait keberanian Tara Basro mencintai tubuhnya yang tak lagi langsing.

Ia mengungkapkan maksud mengunggah foto tersebut adalah untuk menyebarkan pesan positif pada semua orang dalam memandang tubuh masing-masing.

• Joko Anwar Kagumi Keberanian Tara Basro yang Mencintai Tubuhnya Sendiri, Ogah Dibanding-bandingkan

• Tara Basro Jadi Trending Gara-gara Pamer Perut Gendut, Padahal Tujuannya Untuk Cintai Diri Sendiri

Meski terdengar mudah, mencintai bentuk dan tampilan fisik sendiri adalah hal yang sangat sulit bagi kebanyakan orang.

Ada beberapa hal yang bisa kita terapkan untuk bisa mencintai tubuh kita sendiri.

Audrey Tait, konselor sekaligus pendiri Inspirational Insight Counseling, telah membantu banyak pria dan wanita belajar memberi afirmasi positif pada mereka yang membutuhkan.

Ia memberi delapan tips agar kita lebih percaya diri dan menerima keadaan kita sendiri.

• UPDATE, 2 Pasien Positif Virus Corona Asal Depok Sudah Tidak Demam dan Tidak Sesak Napas Lagi

1. Menerima bentuk tubuh

Mulailah dari tahapan ini. Ingatlah bahwa tubuh kitalah yang memungkinkan kita bisa melakukan segala hal.

Terimalah apa pun tentang tubuhmu yang tidak bisa kamu terima.

Hal ini adalah tahap pertama bagaimana bisa membangun kepercayaan diri.

2. Mengubah hal yang bisa diubah

Orang-orang yang sudah tampak menarik secara fisik pun terkadang masih tidak puas dengan apa yang mereka miliki.

Beberapa aspek pada tubuh kita mungkin memang tidak bisa diubah, tapi ada pula beberapa hal yang bisa kita ubah.

• Pemilik Toko Sembako di Teluk Gong Jual Barang Harga Normal dan Sisihkan Khusus Pelanggan

Misalnya, tatanan rambut, gaya berpakaian, hingga mengubah tampilan wajah dengan riasan.

Namun, terimalah hal-hal yang sudah tidak bisa diubah dan lakukan perubahan tersebut secara perlahan.

 3. Merawat diri

Mereka yang mencintai tubuhnya tahu betul cara merawat dirinya.

Mulai dari menjaga kesehatan fisik, seperti rajin minum air agar tubuh tidak dehidrasi atau mengonsumsi makanan sehat atau melakukan olahraga dan tidur cukup setiap malamnya.

Kamu juga bisa melakukan hal sederhana, seperti berendam dengan garam epsom, menggunakan pewangi tubuh spesial, pergi pijat, dan lainnya.

Menghormati tubuh sendiri juga termasuk duduk, berdiri, dan berjalan dengan postur yang tepat, sehingga diri kita terbantu untuk rilek dan terhindar dari kecemasan.

Carilah aktivitas yang paling dibutuhkan oleh dirimu karena yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda.

4. Merawat mental

Mereka yang mencintai tubuhnya tidak hanya tahu bagaimana merawat dirinya secara fisik, tapi juga membangun kepercayaan diri secara mental.

Pilihlah pikiran-pikiran yang terdengar menghormati dirimu sendiri dan mendukung kecintaan terhadap tubuhmu.

• Timbulkan Kekhawatiran, Airin Minta Pemerintah Sosialisasikan RUU Cipta Kerja ke Masyarakat

Sampaikan pada otakmu untuk tak mendengarkan pemikiran negatif yang tidak benar tentang dirimu.

Lebih baik, ingatkan dirimu sendiri kamu adalah orang yang sangat bisa untuk dicintai dan punya banyak kelebihan.

5. Mengakui perasaan

Mereka yang mencintai tubuhnya juga bisa merawat perasaannya.

Mereka akan mengakui perasaan yang dialami alih-alih bersembunyi dari perasaan tertentu meskipun buruk.

Ingatlah bahwa perasaanmu mempunyai banyak nilai dan menjadi bagian dari dirimu sendiri.

• Pemprov DKI Terima 2 Ribu Panggilan Masuk Soal Virus Corona

Tugasmu adalah memahami perasaanmu tersebut dan mengakuinya, bukan justru memendamnya.

Dengan latihan, kamu akan tiba pada satu titik kehidupan di mana perasaan adalah bagian darimu, tapi tidak bisa mengontrolmu.

6. Menjaga tubuh tetap aman

Mereka yang mencintai tubuhnya akan melindungi tubuhnya sendiri dari situasi bahaya.

Misalnya, memastikan makanan dan minuman yang kamu makan aman ketika kamu pergi bersama orang yang baru dikenal. Jangan biarkan orang lain menyakitimu.

• Gandeng E-Commerce, Hippo Powerbank Optimistis Raih Peningkatan Target Penjualan Hingga 20 Persen

Jangan pernah bertahan pada situasi di mana orang lain bisa berkali-kali menyakiti tubuhmu.

Jika kamu merasa sakit, carilah pertolongan dari orang terpercaya, konselor, atau psikolog.

7. Punya tujuan

Mereka yang mencintai tubuhnya pasti memiliki tujuan untuk tetap eksis.

Tujuan hidup akan membimbingmu menjalani kehidupan sehari-hari dan membawamu ke titik yang cerah.

8. Bersyukur

Mereka yang mencintai tubuhnya menyampaikan rasa syukur setiap hari.

Mereka belajar bagaimana membangun kepercayaan diri dengan mengapresiasi tubuh mereka alih-alih membencinya.

Bersyukurlah atas tubuh yang kamu miliki dan segala kemampuan yang kamu miliki sehingga pikiranmu akan penuh dengan afirmasi-afirmasi positif.

• 600.000 Masker Siap Kirim ke China, Padahal Kebutuhan Masker Warga Jakarta 1 Juta Pieces Perhari

Pada intinya, penulis buku "Reflective Meditations Trilogy: Understanding My Authentic Self, Believing in Myself, Loving Myself, Plus Understanding My Boundaries" itu mengajak kita semua untuk lebih bersyukur atas kehidupan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Seperti Tara Basro, Yuk Mulai Cintai Bentuk Tubuh Kita..", Penulis : Nabilla Tashandra