Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, di Antaranya Mengurangi Risiko Depresi

Pecinta salad dan orang yang sedang menjalani pola hidup sehat tentunya familiar dengan manfaat minyak zaitun.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, di Antaranya Mengurangi Risiko Depresi
Nutritionexp
Minyak zaitun 

WARTA KOTA, PALMERAH--- Pecinta salad dan orang yang sedang menjalani pola hidup sehat tentunya familiar dengan manfaat minyak zaitun.

Minyak zaitun digunakan untuk memasak atau sekedar tambahan dalam hidangan yang akan dikonsumsi.

Minyak zaitun merupakan lemak yang diambil dari buah pohon zaitun yang berasal dari daerah Mediterania.

Libur Natal dan Tahun Baru, KAI Siapkan 13 Kereta Tambahan dari Jakarta: Pembelian Mulai 25 November

Berbeda dengan minyak lainnya, minyak zaitun dianggap sebagai minyak sehat yang dapat dijadikan alternatif mentega, margarin, ataupun minyak sayur.

Minyak zaitun bisa dikatakan sebagai minyak yang serbaguna.

Manfaat minyak zaitun beragam, mulai dari menjaga kesehatan sampai memberikan nutrisi bagi kulit.

Terdapat beberapa jenis minyak zaitun, yaitu virgin olive oil, extra virgin olive oil, minyak zaitun asli (pure olive oil), dan light olive.

Masing-masing dari olive oil ini memiliki khasiat serta manfaat baik bagi tubuh.

Pemerintah Tawarkan Empat Jalan Tol

Menurut Nutrusionis, Ayunova SGz, minyak zaitun bisa digunakan sebagai sumber lemak, sumber energi, antioksidan, mencegah kanker, dan mencegah alzeimer.

Setiap hari tubuh membutuhkan sekitar 30 persen lemak untuk dikonsumsi.

Nah, minyak zaitun termasuk sumber lemak yang aman dan sehat untuk dipakai sebagai tambahan dalam makanan seperti salad.

Minyak zaitun juga kaya antioksidan yang secara biologis dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

Seperti mencegah dan mengurangi risiko kanker, membantu melindungi kolesterol darah, dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Sebagai skincare, minyak zaitun berguna untuk menjaga kesehatan kulit sekaligus mengobati infeksi bakteri pada kulit, seperti terbakar oleh sinar matahari, kulit sensitif, dan gatal-gatal.

Pelaku Usaha Khawatir Kalau Pusat Budidaya Mutiara Dijadikan Objek Wisata

Menurut laman SehatQ, ada banyak kegunaan minyak zaitun untuk kesehatan kita.

Apa saja?

Editor: Aloysius Sunu D
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved