Tips Menjaga Pola Makan Sehat Untuk Penderita Kanker Payudara

Mual, muntah, dan sariawan adalah efek samping umum dari pengobatan kanker payudara.

Ketika Anda merasa sakit perut dan mulut sakit, Anda menjadi takut makan.

Namun mengonsumsi makanan seimbang sangat penting ketika Anda menderita kanker payudara.

Nutrisi yang tepat membantu tubuh Anda pulih dari perawatan kanker payudara.

Makan secara benar  akan membuat berat badan  sehat terjaga dan membantu menjaga kekuatan otot.

Jika Anda mengalami kesulitan makan cukup gizi, gunakan tips ini untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi dalam diet harian Anda.

• Ingin Tahu Makanan Sehat Apa Saja yang Bikin Perut Kembung dan Diare? Simak Ini

• Cara Program Ulang Selera Makan Anak Anda Agar Suka Sayuran dan Makanan Sehat

Alasannya, pilihan makanan tertentu lebih baik daripada makanan lain untuk penderita kanker payudara.

Berikut panduan singkat untuk memilih makanan bagi penderita kanker payudara:

 1. Buah-buahan dan sayur-sayuran cerah

Buah-buahan dan sayuran berwarna cerah kaya nutrisi tanaman yang disebut fitokimia.

Sayuran seperti brokoli, kembang kol, kangkung, dan kubis Brussel merupakan pilihan baik karena memiliki sifat antiestrogen.

Buah beri, apel, bawang putih, tomat, dan wortel juga merupakan pilihan yang bermanfaat.

Cobalah makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari.

2. Biji-bijian utuh

Roti gandum, oatmeal, quinoa, dan biji-bijian utuh lainnya kaya serat.