Kesehatan Tubuh
Khasiat Jahe dan Kunyit Membantu Meredakan Mual dan Mengurangi Rasa Sakit
Jahe dan kunyit dapat dikonsumsi segar, kering, atau ditumbuk, dan ditambahkan ke berbagai hidangan dan tersedia dalam bentuk suplemen.
lihat foto
Jahe segar juga bisa digunakan untuk membuat minuman jahe, diseduh dalam cangkir teh yang menenangkan, atau ditambahkan ke sup, smoothie, dan kari.
Ekstrak jahe tersedia dalam bentuk suplemen juga, yang telah terbukti paling efektif bila diminum dalam dosis antara 1.500-2.000 mg setiap hari .
Kunyit sangat bagus untuk menambahkan cita rasa untuk hidangan lain seperti casserole.
Idealnya, Anda harus memadukan kunyit dengan sedikit lada hitam, yang dapat membantu meningkatkan penyerapannya dalam tubuh Anda. (Healthline.com)
