Kesehatan Tubuh
Khasiat Jahe dan Kunyit Membantu Meredakan Mual dan Mengurangi Rasa Sakit
Jahe dan kunyit dapat dikonsumsi segar, kering, atau ditumbuk, dan ditambahkan ke berbagai hidangan dan tersedia dalam bentuk suplemen.
lihat foto
Penelitian lain menemukan bahwa ekstrak jahe memblokir pertumbuhan beberapa strain patogen saluran pernapasan.
4. Kurangi mual
Beberapa penelitian telah mengamati bahwa jahe bisa menjadi obat alami yang efektif untuk menenangkan perut dan membantu mengurangi mual.
Studi pada 170 wanita menemukan bahwa minum 1 gram bubuk jahe setiap hari selama 1 minggu sama efektifnya mengurangi mual karena kehamilan dan pasca-operasi.
Penelitian lain menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan, kemoterapi, dan gangguan pencernaan tertentu.
• Bumbu Dapur Kunyit Ampuh Mengobati Rheumatoid Arthritis atau Radang Sendi, Ini Bukti Penelitiannya
Efek samping potensial
Ketika digunakan dalam jumlah sedang, jahe dan kunyit keduanya dianggap tambahan aman dan sehat untuk diet.
Namun, beberapa efek samping perlu dipertimbangkan untuk mengonsumsi keduanya.
Beberapa penelitian menemukan bahwa jahe dapat mengurangi pembekuan darah dan dapat mengganggu pengencer darah ketika digunakan dalam jumlah tinggi.
Alasannya, jahe dapat memengaruhi kadar gula darah, mereka yang minum obat untuk menurunkan kadar gula harus berkonsultasi dengan dokter ketika mengonsumsi jahe.
Selain itu, perlu diingat bahwa bubuk kunyit hanya terdiri dari sekitar 3 persen curcumin berdasarkan berat.
Dalam dosis tinggi, curcumin dapat mendatangkan efek samping seperti ruam, sakit kepala, dan diare .
• Makan Jahe Setiap Hari, Tubuh Jadi Langsing dan Cegah Sel Kanker Berkembang Biak
Cara menggunakan jahe dan kunyit
Ada banyak cara menambahkan jahe dan kunyit ke dalam makanan Anda untuk mendapat manfaat kesehatan tubuh.
Kedua bahan tersebut bekerja sama dengan baik dalam dressing salad, tumis, dan saus untuk menambah cita rasa dan manfaat kesehatan pada resep favorit Anda.
