Brown Sugar Milk Tea Lebih Sehat dari Bubble Tea? Fakta dan Tips Agar Tetap Sehat Minum Milk Tea

7. Tips minum milk tea tanpa rasa bersalah

Bagi yang sudah terlanjur cinta pada milk tea dan tidak bisa berhenti mengonsumsinya, simak beberapa tips berikut agar tidak terlalu merasa bersalah setiap kali menikmatinya:

• Pilihlah gelas yang berukuran kecil saat hendak membeli milk tea.
• Jangan lupa untuk meminta agar takaran gulanya dikurangi, misalnya 30% lebih rendah atau tanpa gula sama sekali.
• Jangan menggunakan topping atau pilih topping yang rendah kalori.
• Pilihlah susu yang rendah lemak atau susu skim.
• Batasi frekuensi konsumsinya, misalnya hanya satu atau dua gelas milk tea dalam seminggu.
• Meminum milk tea boleh-boleh saja selama frekuensinya tidak terlalu sering.
• Pertimbangkan juga untuk mengurangi kadar gula dan mengganti jenis susu maupun topping-nya agar lebih sehat.

Semua yang berlebihan tentu tidak baik, bukan?

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Yakin Brown Sugar Milk Tea Lebih Sehat dari Bubble Tea Lainnya?