Brown Sugar Milk Tea Lebih Sehat dari Bubble Tea? Fakta dan Tips Agar Tetap Sehat Minum Milk Tea

5. Gula

Selain jumlah kalori, jumlah kadar gula juga penting untuk diperhatikan.

Orang dewasa seharusnya hanya boleh mengonsumsi 8-11 sendok teh gula dalam sehari.

Sementara batasan konsumsi gula per hari untuk anak-anak dan remaja adalah di bawah lima sendok teh per hari.

Dalam segelas boba milk tea berukuran 500 ml dengan takaran gula normal, bisa mengandung gula sebanyak delapan sendok teh.

Takaran gula tersebut sudah memenuhi batas kadar gula yang masuk ke tubuh orang dewasa dan berlebihan bagi anak-anak serta remaja.

Bayangkan saja jika kamu mengonsumsi boba milk tea dalam ukuran yang lebih besar, kadar gulanya tentu akan lebih tinggi lagi, bukan?