Daniel Mananta Imbangi Kegemaran Makan dengan Olahraga Lari, Bakar Kalori Saat Subuh

Olahraga diyakini sebagai salah satu cara menjaga bentuk tubuh selain juga pola makanan sehat.

Seseorang bisa membakar kalori dari makanan yang masuk tubuhnya, sehingga tidak terlalu banyak tersimpan sebagai lemak.

Prinsip itulah yang dianut Daniel Mananta, aktor sekaligus pendiri brand Damn I Love Indonesia.

Daniel, atau dikenal dengan VJ Daniel, mengaku rutin berlari untuk mengimbangi kegemarannya makan.

"Aku orang yang suka makan. Jadi aku mengimbanginya dengan lari agar tetap in shape," kata Daniel saat lari mencoba sepatu baru adidas UltraBoost 19 di Gelora Bung Karno, Jakarta, Rabu (21/8/2019).

• 5 Teh Ini Berkhasiat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda, Yuk Minum Teh Demi Kesehatan Tubuh!

Meski begitu, kesibukannya yang padat, terkadang membuat Daniel harus mencari cara agar ia tetap bisa berlari.

"Belakangan aku sibuk banget nih, jadwalku padat. Jadi kadang-kadang harus bangun jam 4 pagi kalau mau lari. Selain masih sepi, itu waktu yang ada untuk lari," katanya.

Dalam seminggu, Daniel rata-rata lari selama 5 jam. Namun saat sedang sibuk, waktu lari itu bisa berkurang.

Mengapa memilih lari?

Daniel sendiri memang suka lari sejak sebelum menjadi selebritas.

"Kalau ditanya kenapa aku lupa ya, tapi sejak dulu aku memang sudah lari," ujarnya.

Selain lari, Daniel kadang-kadang melakukan olahraga dengan beban tubuh sendiri, seperti push up dan lainnya.

• Terlalu Banyak PR Bikin Kesehatan Tubuh dan Kejiwaan Anak-anak Buruk, Orang Tua Juga Ikut Stres

Jaga berat badan

Tapi benarkah lari adalah olahraga yang efektif menjaga berat badan dan bentuk tubuh?

Ternyata jawabannya tidak sesederhana itu. Kalori yang terbakar tidak bergantung hanya pada lama waktu berlari tapi juga dipengaruhi berat badan dan kecepatan larinya.