6 Penyebab Kelebihan Berat Badan, Tidak Ada Hubungan dengan Keinginan Bertubuh Langsing

1. Genetika

Obesitas memiliki komponen genetik kuat. Anak-anak dari orang tua gemuk lebih cenderung menjadi gemuk daripada anak-anak dari orang tua kurus.

Itu tidak berarti bahwa obesitas sudah ditentukan sebelumnya. Apa yang Anda makan dapat memiliki efek besar pada gen mana yang diekspresikan dan mana yang tidak.

Masyarakat non-industri dengan cepat menjadi gemuk ketika mereka mulai makan makanan khas Barat. Gen mereka tidak berubah, tetapi lingkungan dan sinyal yang mereka kirim ke gen mereka berubah.

Sederhananya, komponen genetik memengaruhi kerentanan Anda terhadap kenaikan berat badan.

2. Makanan olahan

Makanan olahan berat diolah dari bahan-bahan olahan yang dicampur aditif.

Produk-produk ini dirancang agar murah, tahan lama di rak makanan di toko, dan rasanya enak sehingga sulit ditolak.

Makanan dibuat sesedap mungkin, produsen makanan berusaha meningkatkan penjualan. Tetapi mereka juga mempromosikan makan berlebihan.

Sebagian besar makanan olahan saat ini tidak menyerupai makanan utuh sama sekali. Ini adalah produk yang sangat direkayasa, dirancang untuk membuat orang ketagihan.

• Makan Secara Perlahan Bisa Mengatasi Berat Badan Berlebihan, Begini Cara Kerjanya

• 5 Cara Meningkatkan Kolagen Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit Anda

3. Kecanduan makanan

Banyak makanan cepat saji yang dimaniskan dengan gula dan berlemak tinggi menstimulasi otak Anda.

Faktanya, makanan ini sering dibandingkan dengan obat dan minuman yang sering disalahgunakan seperti alkohol, kokain, nikotin, dan ganja.

Makanan sampah dapat menyebabkan kecanduan pada individu rentan. Orang-orang ini kehilangan kontrol atas perilaku makan mereka.

Perilakunya mirip dengan orang yang berjuang kecanduan alkohol kehilangan kontrol atas perilaku minum mereka.