Breaking News:

Kesehatan

5 Mitos Diet Rendah Karbohidrat, Teliti Informasi Sebelum Mengurangi Nasi dari Piring Makan Anda

Diet rendah karbohidrat terbukti mengurangi nafsu makan tetapi tetap bisa makan sampai kenyang dan dapat menurunkan berat badan.

Healthline
Ilustrasi makanan tanpa karhohidrat 

Melihat lebih jauh ke belakang, buku rendah karbohidrat pertama diterbitkan oleh William Banting pada tahun 1863 yang populer saat itu.

Mempertimbangkan keberhasilan jangka panjang dan terbukti ilmiah diet rendah karbohidrat, menolak diet ini sebagai gaya hidup dianggap tak masuk akal.

Pendapat Peneliti Tentang Jeruk Bali yang Bermanfaat Menurunkan Berat Badan Anda

2. Sulit bertahan

Ada yang menganggap bahwa diet rendah karbohidrat tidak berkelanjutan karena membatasi kelompok makanan umum.

Ketika melakukan diet rendah karbohidrat ada perasaan tidak mampu sehingga menghentikannya.

Namun, perlu diingat bahwa semua diet membatasi sesuatu, beberapa kelompok makanan atau makronutrien tertentu dan kalori.

Padahal, diet rendah karbohidrat terbukti mengurangi nafsu makan tetapi tetap bisa makan sampai kenyang dan dapat menurunkan berat badan.

Sebaliknya, diet membatasi kalori, Anda cenderung makan sampai kenyang dan bisa kelaparan sepanjang waktu. Diet ini tidak berkelanjutan bagi kebanyakan orang.

Bukti ilmiah tidak mendukung bahwa diet rendah karbohidrat lebih sulit untuk dipertahankan daripada diet lainnya.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Mengurangi Porsi Makanan dan Perut Tetap Kenyang

3. Sebagian besar berat hilang dari berat air

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved