Breaking News:

Kesehatan

5 Mitos Diet Rendah Karbohidrat, Teliti Informasi Sebelum Mengurangi Nasi dari Piring Makan Anda

Diet rendah karbohidrat terbukti mengurangi nafsu makan tetapi tetap bisa makan sampai kenyang dan dapat menurunkan berat badan.

Healthline
Ilustrasi makanan tanpa karhohidrat 

Ada banyak informasi salah beredar tentang diet rendah karbohidrat.

Beberapa mengklaim bahwa diet rendah karbohidrat adalah pola makan orang yang optimal.

Sementara yang lain menganggapnya sebagai gaya hidup yang tidak berkelanjutan dan berpotensi berbahaya.

Berikut 5 mitos umum tentang diet rendah karbohidrat.

1. Hanya iseng

Istilah fad diet digunakan sebagai cara menurunkan berat badan dan sedang populer.

Namun, ada yang salah paham tentang pola makan rendah karbohidrat dan tidak semua orang bisa menerima diet tersebut.

Meski begitu, cara makan rendah karbohidrat terbukti efektif yang ditunjukkan lebih dari 20 studi ilmiah.

Plus, telah diet rendah karbohidrat telah populer selama beberapa dekade.

Buku Atkins pertama kali diterbitkan pada tahun 1972, lima tahun sebelum serangkaian pedoman diet rendah lemak pertama beredar di Amerika Serikat.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved