Ide Makan Siang Sederhana dan Sehat untuk Anak-anak Anda di Sekolah

Saus tomat dikemas dengan vitamin dan bahkan memiliki sifat melawan kanker.

Plus, itu cara yang bagus untuk membuat anak-anak Anda rela makan beberapa sayuran.

Resep pizza sederhana:

* Oleskan saus tomat rendah sodium atau saus pizza pada tortilla tepung besar.

* Taburi keju parut rendah lemak

* Tambahkan daging cincang, pepperoni, atau ham

* Biarkan anak Anda menambahkan sayuran cincang favorit mereka

* Menggulung tortilla seperti burrito

* Potong menjadi dua bagian yang sama

Pilihan yang lebih sehat adalah membuat saus tomat sendiri. Puluhan resep tersedia di dunia maya.

• Makan Sambil Berdiri Bisa Memengaruhi Kecepatan Sistem Pencernaan Mengolah Makanan

Salad pasta pesto dingin

Pasta terkadang mendapat cap buruk karena mengandung karbohidrat.

Tetapi beberapa hidangan pasta adalah dasar yang baik untuk makan siang sehat.

Pasta pesto dingin dapat menjadi bekal makan siang anak, terutama jika Anda menggunakan pasta gandum utuh.

Bahan-bahan seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, kemangi, dan sayuran hijau membuat makan siang pasta dingin yang menyehatkan.