Pola Makan dan Suplemen Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Jantung Anda, Hati-hati!

Dokter sering merekomendasikan melakukan pola makan  tertentu untuk menjaga kesehatan tubuh.

Misalnya, diet  Mediterania yang saat ini lagi tren atau mengurangi asupan garam dapat melindungi kesehatan jantung.

Sementara itu, banyak orang percaya bahwa suplemen makanan akan membantu tubuh tetap sehat.

Pengetahuan umum mengatakan bahwa pola makan dan gaya hidup berperan penting untuk mendukung kesehatan fisik dan kesejahteraan seseorang.

Itulah sebabnya dokter menyarankan pasiennya untuk memodifikasi pola makan dan kebiasaan gaya hidup sehingga tubuh tetap sehat dan bugar.

Secara khusus, menjaga pola makan sehat dapat membantu individu menjaga kesehatan kardiovaskular, mencegah penyakit jantung, dan stroke.

Pedoman diet untuk orang-orang di Amerika Serikat menyarankan, orang-orang mematuhi diet sehat.

Misalnya, pola makan diet vegetarian atau diet Mediterania yang kaya sayuran, kacang polong, dan daging tanpa lemak.

• 5 Cara Mengetahui Alpukat Sudah Busuk dan Anda Dilarang Memakannya Demi Kesehatan Tubuh

Bertentangan

Di sisi lain, banyak orang percaya bahwa mengonsumsi suplemen makanan dapat meningkatkan berbagai aspek kesehatan seperti kesehatan jantung.

Namun, penelitian terbaru justru bertentangan dengan  asumsi suplemen meningkatkan kesehatan jantung.

Penelitian dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Johns Hopkins di Baltimore, MD, Universitas Virginia Barat di Morgantown, dan Mayo Clinic di Rochester, MN.

Penelitian menunjukkan bahwa banyak intervensi suplemen tidak memiliki efek perlindungan terhadap jantung.

Pemakaian makanan suplemen berdasarkan penelitian tersebut bahkan dapat membahayakan kesehatan jantung.

Penulis utama penelitian yakni Dr Safi Khan dari West Virginia University menerbitkan penelitiannya dalam Annals of Internal Medicine.