Duduk Lebih Lama Maut Menjemput Lebih Cepat, Begini Alasan Medisnya

Studi melaporkan bahwa pekerja pertanian dapat membakar hingga 1.000 kalori lebih banyak per hari ketimbang orang yang bekerja di belakang meja.

Alasannya, pekerja pertanian menghabiskan sebagian besar waktu mereka berjalan dan berdiri.

• Khasiat Akar Seledri Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 7 Manfaat Kesehatan dari Olahan Akar Seledri

Meningkatkan risiko kenaikan berat badan

Semakin sedikit kalori yang Anda bakar, semakin besar kemungkinan bertambah berat badan.

Perilaku menetap ini sangat erat kaitannya dengan obesitas.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa orang obesitas duduk rata-rata dua jam lebih lama setiap hari daripada orang dengan berat badan normal.

Kematian dini

Data pengamatan terhadap lebih dari 1 juta orang menunjukkan bahwa semakin Anda menetap, semakin besar kemungkinan Anda mati lebih awal.

Bahkan, orang yang paling banyak duduk memiliki risiko 22-49 persen lebih besar terhadap kematian dini.

Meskipun mayoritas bukti mendukung temuan, namun studi tidak menemukan hubungan antara waktu duduk dan kematian keseluruhan.

Studi ini memiliki beberapa kelemahan dan bertentangan dengan penelitian lainnya.

• Racikan Jus Lemon dan Minyak Zaitun Bisa Mendatangan 7 Manfaat Kesehatan Tubuh

Mudah terserang penyakit

Perilaku menetap secara konsisten dikaitkan dengan lebih dari 30 penyakit dan kondisi kronis.

Misalnya, peningkatan 112 peren risiko diabetes tipe 2 dan peningkatan 147 persen risiko penyakit jantung.

Penelitian menunjukkan, berjalan kurang dari 1.500 langkah per hari atau duduk lama tanpa mengurangi asupan kalori bisa membahayakan kesehatan.