Bulan Suci Ramadan
4 Menu Takjil yang Dianggap Aman Bagi Penderita Diabetes dan yang Sedang Diet
Menu takjil yang sehat bagi penderita diabetes dan yang diet harus diperhatikan jangan sampai kelebihan gula
Penulis: Dian Anditya Mutiara | Editor: Dian Anditya Mutiara
lihat foto
4. Camilan kaya serat dan protein
Konsumsi snack sebelum salat Tarawih atau 2 jam sebelum Anda makan besar dapat membuat Anda kenyang lebih lama tanpa menambahkan gula berlebih pada diet Anda. Sehingga, hal ini dapat membantu Anda mengurangi asupan karbohidrat berlebih saat makan besar.
Pilihlah snack yang terbuat dari kedelai yang kaya serat dan protein, di mana nutrisi tersebut akan dicerna tubuh secara perlahan sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan menjaga Anda tetap berenergi. C
amilan yang mempunyai indeks glikemik rendah yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
