Kesehatan
Rahasia Tetap bugar saat Usia Manula, Tak Ada Kata Telat Mulai Berolahraga
Jika tidak aktif dan sudah mencapai usia 40-an dan memutuskan aktif, maka Anda masih dapat menikmati banyak manfaat.
lihat foto
"Ini menambah semakin banyak bukti tentang pentingnya aktivitas fisik dan olahraga sepanjang perjalanan hidup dan menunjukkan bahwa tidak ada kata terlambat untuk memulai."
Dr Charlie Foster, dari Universitas Bristol, mengatakan, penting untuk fokus tidak hanya aktivitas fisik tetapi juga melatih kekuatan.
"Tetap kuat dan semakin kuat juga akan meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi risiko penyakit kronis ini," kata Charlie Foste. (The Guardian)
