5 Macam Herbal yang Membantu Menekan Nafsu Makan dan Mengurangi Berat Badan

Selain itu, bawang putih juga baik untuk kesehatan jantung dan mencegah pembekuan darah.

Baca: Kunyah Bawang Putih Setiap Hari, Rasakan Manfaatnya Setiap Saat

3. Cabai

Segala macam jenis cabai tidak hanya menambah bumbu untuk makanan Anda, tetapi juga mengendalikan nafsu makan Anda dengan membuat Anda merasa kenyang.

Pasalnya, cabai mengandung capsaicin dan vitamin A, C serta beta-karoten yang meningkatkan pencernaan dan mengontrol rasa lapar.

4. Kayu manis

Kayu manis tidak hanya mengontrol rasa lapar tetapi juga membakar timbunan lemak di tubuh.

Mengonsumsi kayu manis dapat meningkatkan metabolisme. Selain itu, kayu manis membersihkan arteri dan menurunkan kolesterol jahat.

Baca: Dibalik Manfaat Kayu Manis, Hati-hati Ada Efek Samping yang Menggangu Kesehatan Anda

5. Garcinia Indica

Garcinia Indica atau umum dikenal sebagai Kokum.Kokam adalah buah berasa asam manis yang bentuknya seperti asam, tetapi buah ini masih berkerabat dengan manggis.

Buah ini di India selatan yang dikenal sebagai 'Asam Ikan' karena digunakan untuk masakan kari ikan yang rasanya masam. Penggunaan kokam di wilayah Malabar sebagai pengganti asam.

Kokum adalah salah satu herbal terbaik untuk menekan nafsu makan. Jika Anda mengonsumsi sebelum makan, Anda akan merasa kenyang untuk waktu lama.

Untuk Anda yang ingin mengurangi berat badan, coba lima macam herbal tersebut agar rasa lapar bisa terkendali. Selamat mencoba! (Lifealth)