Jus-jus Segar Ini Membuat Anda Tidur Nyenyak, Bikin Sendiri Yuk!

Kemudian, bahan-bahan tersebut diblender dengan air secukupnya. Setelah itu, konsumsi jus insomnia buster ini menjelang tidur malam.

Baca: 10 Manfaat Tidur Telanjang, Mulai Tidur Nyenyak sampai Tingkatkan Gairah

3. Jus ceri

Mengonsumsi jus ceri bermanfaat untuk membuat Anda nyenyak tidur malam.

Pasalnya, jus ceri mengandung melatonin yang melemaskan otot sehingga kualitas tidur malam Anda menjadi lebih baik.

Untuk membuatnya, ambil 2 cangkir buah ceri, secangkir jeruk dan setengah cangkir santan. Kemudian, bahan-bahan ini diblender dengan air secukupnya.

Minum jus ceri ini menjelang tidur malam agar tidur Anda lebih nyenyak.

4. Jus anggur

Buah anggur mengandung mineral yang berguna menenangkan sistem saraf. Untuk membuatnya, ambil secangkir anggur, 2 apel hijau, secangkir minuman anggur manis, serta sesendok jus lemon.

Kemudian, bahan-bahan tersebut dicampur dan diblender. Untuk hasil yang lebih baik, konsumsi jus anggur ini saat makan malam.

Nah, coba empat macam jus segar ini untuk membuat tubuh Anda rileks sehingga bisa tidur nyenyak pada malam hari. (Lifealth)