Jaga Mata Anda Supaya Tetap Sehat, Lakukan 3 Cara Ini

WARTA KOTA, PALMERAH--- Anda terlalu banyak begadang saat menyaksikan Piala Dunia 2018?

Atau pekerjaan bertumpuk sehingga Anda harus berkutat di depan layar komputer hingga larut malam?

Akibatnya, Anda terus mengantuk, kurang istirahat, dan mata Anda menjadi lelah dan kering.

Mata Anda menjadi kering karena air mata tidak cukup untuk melumasi mata yang terpapar layar televisi, komputer, atau gadget.

Satu penelitian yang dibuat Millward Brown mengungkap fakta bahwa masyarakat Indonesia memiliki paparan tertinggi terhadap layar TV & gadget setiap harinya 9 jam per hari.

Begitu ada momen Piala Dunia, jumlah waktu terpapar TV dan gadget bertambah hingga 2 jam.

Menurut penelitian itu, mata yang terpapar terlalu lama oleh layar TV dan gadget dapat meningkatkan potensi gejala mata kering.

Baca: Mata Kucing Al Ghazali Bikin Ponsel Vivo dibully di Final Piala Dunia 2018 Prancis Vs Kroasia

Selain itu, dapat mengganggu kenyamanan penglihatan dalam jangka panjang.

Dokter spesialis mata, Dr Damara Andalia SpM menjelaskan, gejala mata kering dapat dilihat dari jumlah kedipan mata atau visual attention rate berkurang hingga setengahnya..

Ditambah lagi, kata Damara, layar TV dan gadget memancarkan sinar bergelombang tinggi atau blue light yang dapat mengurangi kualitas penglihatan mata secara jangka panjang.

Menonton pertandingan World Cup 2018 dan begadang tak ketinggalan dilakukan oleh Rizky Alatas.

"Bagi saya, tidak ada yang mengalahkan euphoria menonton FIFA World Cup," ucapnya seperti dikutip dari keterangan pers yang diterima Warta Kota, Senin (16/7/2018),

"Saya dan teman-teman beramai-ramai bahkan rela begadang agar bisa menyaksikan setiap babak FIFA World Cup, dengan mata yang segar," katanya lagi.

Menurut dia, ketika kurang tidur, matanya menjadi sepet, perih, seakan berpasir, dan penglihatan terganggu.

"Ternyata saya baru menyadari bahwa ketidaknyamanan tersebut merupakan gejala kekeringan pada mata," ucapnya.