Hati-hati, Kekurangan Vitamin C Bisa Menyebabkan Kulit Kusam dan Sakit Gigi

3. Masalah terkait kulit

Kekurangan vitamin C dalam tubuh menyebabkan masalah pada kulit seperti bercak kering atau gusik pada kulit dan kulit kusam.

Vitamin C membantu membangun sel-sel darah baru dan membuat kulit bersinar.

Kekurangan vitamin C menyebabkan bintik-bintik gelap di wajah, kulit kering, dan banyak masalah terkait kulit lainnya.

Baca: Solusi 10 Masalah Kulit Wajah Remaja

4. Kudis atau bisul

Penyakit kudis atau bisul bisa terjadi karena kekurangan vitamin C. Penyakit ini menyebabkan nyeri sendi, kulit belang, dan rasa lelah sepanjang hari.

5. Sistem kekebalan tubuh lemah

Vitamin C adalah salah satu antioksidan kuat yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah. Akibatnya, Anda sering mengalami demam dan batuk.

Jadi, konsumsi vitamin C seperti buah-buahan yang kaya vitamin C dalam menu makan Anda agar tidak didera masalah kesehatan. (Lifealth)